Ai dễ tử vong khi tập thể dục?
Thông tin một người đàn ông 44 tuổi chết trong lúc tập thể dục tại phòng tập của một trung tâm thể dục ở Q.5 vào chiều 27-8 đã làm nhiều người lo lắng. Đây...
10 quy tắc vàng cho môn chạy bộ
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe chúng ta.
Hầu hết chúng ta đều có thể thực hiện môn thể thao này nhưng không phải...
Lợi ích của tập thể dục
Các chuyên gia Canada đã giới thiệu một số lý do vì sao chúng ta phải tập thể dục. Đó là:
- Tập thể dục giúp tăng cường năng lượng. Nếu bạn cảm thấy mệt...
Tư vấn thể thao
Uống nước khi chơi thể thao
Khi chơi thể thao, hệ cơ-xương-khớp của chúng ta phải làm việc rất nhiều. Mọi vận động của hệ cơ đều sinh ra nhiệt. Trên thực tế, chỉ có 20% năng lượng mà...
Lời khuyên cho người chơi tennis
Tennis là một môn thể thao rất phổ biến và được ưa chuộng trên thế giới. Tại Việt Nam, trước đây môn chơi tennis thường được xem là của giới thượng...
Ăn uống trong tập luyện thể thao
Để có sức khỏe và dai sức trong tập luyện và thi đấu thể thao phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố: thể chất, tập luyện thường xuyên, kỹ thuật tốt hơn... trong...